Jennifer Hartung Schon aus unserer Kindheit wissen wir, dass wir oft und reichlich Gemüse essen sollten. Gemüse enthält nur kaum bzw. kein Fett und nur wenige Kohlenhydrate sowie viel gesunden „Ballast“.
Besonders grünes Gemüse hat eine unglaublich gesundheitsfördernde Wirkung und lässt sich leicht in den Speiseplan integrieren. Grünes Gemüse enthält vor allem Kalzium (wichtig für gesunde Knochen und Zähne) und Magnesium (wichtig für Nerven, Muskeln und unsere Enzymtätigkeit). Danach folgt eine Vielzahl an Spurenelementen, vitalisierenden Mikronährstoffen, wie Vitamin A, C und K, Folsäure, B6, Kupfer, Kalium, und essentiellen Aminosäuren. Eine absolute Nährstoff-Bombe.
In diesem Beitrag gebe ich dir 5 hilfreiche Tipps, täglich mehr grünes Gemüse zu dir zu nehmen.
Ich hoffe diese Tipps können dir helfen, mehr Gemüse zu dir zu nehmen um ein Stück weit gesünder zu leben. Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, teile ihn doch gern mit deinen Freunden. Vielleicht hast du auch selbst noch weitere tolle Tipps, durch welche du einfach und oft Gemüse isst. Lass es mich gern wissen. 🙂
